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키크는방법 따로 있는게 아니다

2013. 2. 23. 23:05
 

 키크는방법 따로 있는게 아니다

 

 

자녀들의 키가 작은분들의 공통 관심사는 키크는방법입니다.

 

우리 아이한테 무슨 문제가 있는건 아닐까?

 

선천적으로 유전되어서 작은것일까?

 

 

유전자에 의해서 키가 어느정도 까지 커지는것 있지만..

대부분의 키는 선천적으로 타고나기보다는 후천적인 요인이 더많이 있습니다.

 

키크는방법은 따로 있는게 아닙니다.

규칙적인 운동과 규칙적인 식습관 이 2가지만 지켜준다면 아이의 키성장에

지대한 효과를 얻을수 있습니다.

 

그렇다면 똑같이 규칙적인 운동과 식사를 하는데 왜 다른걸까요?

 

 

 

 

 

일반적으로 키크는방법은 전신운동이 성장판을 자극하여 효과적이라고 합니다.

 

키크는방법으로 많이 하는 운동인 조깅이나, 야구,축구,농구 등 전신으로 하는운동이 대표적입니다.

 

힘들다면 간단한 스트레칭이나 점프도 키크는방법중에 효과가 큰데요.

 

이유로는 대표적인 키크는방법인 운동 자체가 스트레칭이나 점프뛰는 운동이 전부 포함되어 있어서 그렇습니다.

 

점프는 성장판을 자극시켜주며 스트레칭은 뼈와 관절을 이완시켜 주기 때문에

 

키가 클수 있는 최적의 몸을 만들어 주기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

아이들에게 키크는방법인 운동을 시켜주는게 좋긴하지만..

 

가장 좋은것은 놀이터에서 또래 아이들과 같이 뛰어노는것이 자연스런 키크는방법 입니다.

 

어린이의 경우에 지속적인 운동을 할경우 스트레스를 받아서 악영향을 끼치는 경우도 있으며

 

오후에 햇볕 아래에서 뛰어노는게 가장 좋은데 그 이유는 비타민D성분 때문에 그렇습니다.

 

햇볕에는 비타민D 성분이 있어서 뼈를 성장하는데 도움을 주고,

 

뛰어 놀다보면 삐뚤어진 척주가 자연스럽게 교정되는 효과 도 있습니다.

 

또래 아이들과 즐겁게 놀다보면 즐거운 마음이 생기기 때문에 분비되는 호르몬이

 

더욱 더 많이 분비되어 성장촉진에 좋은 효과를 가져오기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

아이 발육에 도움이 되는 성분만 집어넣어 특허받은 건강보조식품입니다.

 

박태환이 광고하여 더욱 유명해진 제품인데요.

 

 

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